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Butt and Abs Workout at Home

Jelly Bean

Questi esercizi ti aiuteranno a ridurre gli "HIP DIPS", ottenere grandi fianchi, allenare gambe e glutei da casa tua, non avrai bisogno di attrezzature per eseguire questi esercizi.

Questa routine di esercizi ti aiuterà a sembrare fianchi più grandi ed esteticamente belli, questa sfida di 30 giorni è l'ideale per l'allenamento a casa, ha molti esercizi per l'anca in modo da poterti allenare comodamente da casa.

Se vuoi indossare un corpo a clessidra, se vuoi ottenere fianchi più grandi, fianchi grandi sei nel posto giusto, questa routine di allenamento è progettata per i tuoi fianchi, esercizi progettati per avere la forma dell'anca desiderata.

Non aspettare l'estate per sfoggiare un corpo lussuoso? Con questa applicazione allenerai le gambe e i glutei in modo che siano tonificati con la sfida dell'allenamento in 30 giorni e in buona forma, inizia oggi e vedrai i cambiamenti nel tuo corpo e nella tua vita, puoi farlo!

Scolpisce glutei fermi e gambe toniche, con la postura corretta per ogni esercizio per aiutare a costruire la massa muscolare nei glutei e nelle gambe

Ottieni fianchi più grandi. Nessuna attrezzatura necessaria, preparati per il battito cardiaco!, Nuovi tutorial di fitness, esercizi ed esercizi che ti aiuteranno a raggiungere una vita sana, perdita di peso e sollievo dallo stress.

Questo è un programma di esercizi tra 30 giorni, per avere i fianchi più grandi da casa tua non hai bisogno di attrezzature, ti allenerai con il tuo peso corporeo, quindi è un atto per chiunque voglia sfoggiare un nuovo corpo e glutei e gambe tonici e in buona forma.

Puoi eseguire questi esercizi per i fianchi di grandi dimensioni a casa o ovunque con soli 10 minuti al giorno, con animazioni 3D in modo da poter vedere ogni esercizio in dettaglio e adottare la postura di allenamento.

caratteristiche

- Animazioni 3d per guidarti
- Aumenta gradualmente l'intensità degli esercizi
- Gli esercizi per l'anca sono adatti a tutti, principianti ed esperti
- Nessuna attrezzatura necessaria, allenati con il peso del tuo peso corporeo
- Diversi giorni di esercizi per l'anca.
- Ottieni fianchi più grandi
-10 MIN BOTY BURN Senza Club
-Un allenamento veloce e intenso per colpire il sedere
-Questo allenamento si rivolge a tutti i muscoli glutei.
- Ottieni panini perfetti in 8 minuti

Questa applicazione contiene un gran numero di esercizi per l'anca in modo da avere gambe più forti e più flessibili.

Esercizio per sedere grandi: gambe, fianchi, bottino Esercizio ha diversi esercizi per glutei e glutei che sono facili da seguire.

squat
Squat laterali.
Front squat.
Striding.
Ponte.

Ottieni gambe belle e ben definite seguendo questa routine con soli 10 minuti al giorno otterrai risultati in 30 giorni di allenamento.

Tonifica i tuoi glutei per ottenere più volume, allenandoti da casa con soli 10 minuti di allenamento quotidiano otterrai i risultati desiderati.

Aspettare di aumentare la massa muscolare delle gambe e dei glutei non è mai stato così facile e veloce, inizia questa routine oggi in modo da notare i risultati del tuo duro lavoro, gambe forti, gambe toniche, fianchi larghi, gambe più lunghe, glutei da sogno, glutei con buon volume e tonica questi benefici e molti altri.

Pronto a perdere un'incredibile quantità di grasso a casa ...? Pronto, Set, Go!

Cosa stai aspettando? Inizia oggi l'allenamento con "Bigger Hips-Exercise Challenge"

Robusta routine di allenamento sui fianchi.

Ultima versione di Robusta routine di allenamento sui fianchi.

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